Hoi!

Hoi, ik ben Ilse! Trotse moeder van drie prachtige kinderen en samen met mijn man woon ik in Almere Oosterwold. Mijn passie voor sport heeft altijd een grote rol gespeeld in mijn leven. Na mijn carrière als leerkracht in het basisonderwijs voelde ik steeds sterker de behoefte om deze passie te delen met andere vrouwen.

Wat begon als een idee, werd werkelijkheid: onze houten schuur transformeerde ik tot een warme en toegankelijke gym, waar ik nu met veel plezier functionele krachttraining geef.

Ik geloof dat elke vrouw kan profiteren van functionele krachttraining. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je zelfvertrouwen en mentale kracht. In mijn groepslessen werken we samen aan persoonlijke doelen, in een ondersteunende en motiverende omgeving.

Tijdens mijn eigen zwangerschappen wilde ik graag blijven sporten, maar ik merkte hoe lastig het was om de juiste begeleiding te vinden. Zowel tijdens als na mijn zwangerschap miste ik trainers die écht begrepen wat mijn lichaam nodig had. Dit inspireerde me om me te specialiseren als pré- en postnataal fitness trainer. Nu help ik vrouwen om op een verantwoorde manier sterk en fit te blijven – vóór, tijdens en na de zwangerschap.

Ik hoop dat jij net zo veel plezier en kracht uit de trainingen haalt als ik!

“Vind je eigen kracht, samen sterk.”

Liefs, Ilse

Waarom krachttraining zo belangrijk is voor vrouwen

Functionele krachttraining gaat verder dan spieren kweken. Het helpt je om energieker te leven, je beter te voelen in je lijf en sterker in je schoenen te staan – letterlijk én figuurlijk.

Voor vrouwen is dit extra belangrijk, want hormonale veranderingen, zwangerschap en het drukke dagelijkse leven vragen veel van ons lichaam. Met de juiste begeleiding kun je veilig en effectief trainen, en echt verschil maken voor je gezondheid – nu en in de toekomst.